アスタキサンチン＋セレン、メラトニン入り低脂肪乳で安眠

昨日は小春日和で１８℃、今日は真冬に戻った。

昨日、あまりに暖かったので年越し用の買物に、車でぐるっと回ってきた。

正月用の餅、ヘチマコロン、粒塩歯磨き、食器洗い洗剤等、あと花梨酒用のホワイトリカーを買った。

愛車は快調でバッテリー＆オイル交換＋２硫化モリブデン効果で加速が良くなり、信号黄色の急加速時にアクセルちょい踏みだけで、３速にシフトダウンする必要がない。実に気分いいわ。

さらなる軽量化のターゲットとして、フロントバンパーのフォグ・ランプの取り外しを思いついた。

直径１０センチでアクセサリー的なもので、あまり効果はなく、ほとんど使用していない。

一個５００ｇで合計１キロの軽量化にすぎないが、フロントオーバーハング内の１キロ軽量化はハンドリングに効く。車屋の社長に取り外しを頼むと笑われるかな。

今日の２２５は６００円高で暴騰した。どうも外人が割安と見て買っているようである。

主要銘柄は軒並み　５％高。買われ過ぎ？　まぁ、どうでもいいわ。。

最近、嘘みたいに良く眠れる。

不眠で１０年近く苦しんだが、テストステロン補充で助かった。

６０歳半ばになると、テストステロン分泌量は中学２年生レベルまで落ちてしまうから、それに応じてテストステロン補充を増量してやる必要がある。

格安のテストステロン補充剤⇒インド製のセレノス・カプセルを朝昼晩３錠飲んでいる。

それでも、夜中に目が覚めるので、睡眠の質を向上させようと、ＤＨＣのアスタキサンチンを飲み始めた。もともと目の疲労対策として飲み始めたのだが、セレンと同時服用することで睡眠の質が上がるとネットで読んだのだ。

２ヶ月服用で割りと安定して眠れるようになった。

最近の秘密兵器はメラトニン入りの低脂肪乳である。牛乳パックにメラトニン３ミリグラムを投入。夜中に目が覚めた時にコップ半分飲む。同時にアマニ油をカレースプーン２杯飲んで寝直すと、上手く寝られる。

頻尿で夜中に目が覚める人にお勧めなのが、勃起改善薬のシアリスである。

２０ミリグラム錠を４分の１にカットし５ミリグラムを毎日飲むと頻尿が改善し、さらに前立腺肥大防止効果がある。インド製のジェネリックなら安く入手できる。

俺は朝の寝起きにはシアリス５ミリグラムとスペマン（精子増量＋精神安定剤）を液化珪素シリシアの水溶きと一緒に飲んでいる。

朝と夕の入浴前には、アルギニン＋シトルリン、リジン、タウリン、当帰芍薬散（脳内の活性酸素除去）を一緒に飲む。これは発汗効果が高まる。

加えて言えば、毎週一回以上の性交が安眠・長寿、前立腺機能維持に効果的である。

逆に、毎週一回以上の性交ために、さまざまな健康対策をするのが安眠・長寿の秘訣ではないかと思っている。

性交の快感と安眠・長寿は、金には代えられないからね（笑）