正心調息法を拠所にする年金相場師の日常
今日は低脂肪乳他、食料品の買出しに行った。
１０時半に車で出発。
最初、業務スーパーに行って一玉１９円の蕎麦を６ヶ買う。
蕎麦は２玉ずつ１分間茹でて昼飯に３分の１ずつ食べるから、９日分である。
あと、２９円の豆腐２丁とスコッチのホワイトホースを８９９円で買う。
次にクリエートで低脂肪乳３本買った後、
セブンに行って白鶴○とアルパカ赤ワインを買う。ほかに冷食を少々。
セブンではクオカードを使ったから、実際の支払いは１５００円だった。
こうして、俺の場合、ありがたいことに食費はほとんどかからない。
納豆と豆腐食って贅沢しなければの話だけど、贅沢したい欲求はまったくないねぇ（笑）
美味い物より健康でしょう。。
１１時半に帰って、蕎麦と納豆と豆腐＋前日の残り物で食事。
お腹一杯になって１２時から１４時まで昼寝。
１４時に墓地のセールスからの電話で起こされる。
１５時に専門銘柄のグラフをつけた。
２２５は強く、２２０００円は通過点という感じになってきている。
金余りで全値戻しもあるかもしれない。という様相になってきた。
とりあえず、１２日のＳＱまでは強そうである。
本日、市から健康診断の封書が届いたが、開封せず、そのままゴミ箱行き。
余分なことすんぢゃねぇー（笑）
今日の東京の武漢ウィルス感染者は３４名。
うち１５人は小金井の病院の集団感染である。
なかなか収束しないねー。
晩飯はお袋が買ってきたカツオの刺身だった、例によって鹿児島産。
大型のカツオで文句なし、日本酒が美味しかった。
こんな感じて、これから百歳までの３７年間 長生きして生活してゆくつもりでいる（笑）
今日、市から１０万円の特定定額給付金の申込書が届いた。
５月２９日から順次発送といっていたから意外と早かったなー。
市役所の方々頑張ったね！
説明書を見ると健康保険証と預金通帳の写しが必要とある。
「自宅のファックスの感熱紙のコピーでも大丈夫？」 と市役所に電話して聞いてみた。
「鮮明に写っていれば大丈夫です！」 との答え。ずいぶん丁寧だった。気を使っているみたいだね。
で、ファックスでコピーしてみたが郵貯通帳の口座番号の印字が薄くて鮮明にコピーできない。
これは、お店の有料コピー機ぢゃないと駄目だわ。
今日、コピーしに行って申込書を投函してしまおうと決心する。
市が申込書を最短で送ってくれたんだったら、最短で申し込むのが礼儀ってもんだろう。
大引後、小糠雨が降る中、ダイソーに行ってコピーする。
前に一人、ご同類のあんちゃんがコピーしていた。
２枚コピーするだけなのに５分位ゴソゴソやってる。
丁寧な人で「スイマセン」と謝った。
「いーえー」 と答え、ささっとコピーして、近くの郵便局に行って投函。
ついでに、「通帳記入もしとこう」 とバックに通帳を探すと、ない・・・
「あっ、忘れた！」 ダイソーのコピー機から ウッカリ取り忘れたのだ。
走ってダイソーに戻って、コピー機のフタ開けると、通帳は静かに佇ずんでいた（笑）
コピー機の前には 「原稿の取り忘れにご注意ください」 と張り紙があった。。
あー、疲れた。
こんな不注意ぢゃー、相場で勝てないわ。。
よっぽど慎重にやらないとだ。
気を取り直して、スーパーに行ってゴーヤ、納豆、ネギ、バター、低脂肪乳を買う。
１２００円をカードで支払った。
今日の晩飯は、お袋にゴーヤの炒め物を作ってもらった。
今日のゴーヤはちょっと苦かったけど、熱燗が美味しかったな。
今日の東京の感染者は１３名。まぁまぁの数字だね。
イタリーではサンラファエーレ病院の病院長アルベルト・ザングリロ氏が
「臨床的な観点では、武漢ウイルスはイタリアで、もはや存在しない」と述べ、
感染第２波についても、
「一部の専門家は過度に警鐘を鳴らしている」 と語っているようだ。
そうであって欲しいな。
しかし、隣国の南朝鮮（韓国）ではソウル・梨泰院のオカマバーから発生した集団感染は７次感染まで広がり、小中学校の生徒や教職員の感染も相次いで、８００校を超える学校が５月２７日たから予定していた登校を延期する事態に追い込まれている。
やはり、予断を許さない状況が続いていると思ったほうがいいのかもしれない。
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林輝太郎先生の『相場金言集ｐ５３』に東京電力を専門銘柄にして生活していた７０歳の老婦人の会話が出てくる。
「中部電力、関西電力、東京電力、の三銘柄の場帖をつけ、一枚のグラフ用紙に三銘柄を描き、売買するのは東京電力だけです。１００株単位だから気が楽で、ナンピンも有効に出来ます。もう２０年近くになりますが、損したことは一度もありません。」
「三銘柄でひとつが早く出て、他がそれに続くとか、そんなくせがありますね。
何回かに分けて買い、上がると売るのですが、大きな幅はとれないかわりに、確実に利益になります。一年に多いときは３回も４回も取れます。」
林輝太郎先生は「やさしい銘柄を やさしいやり方で取れ」 と主張しているのである。
今日はこれを真似して、２銘柄のグラフを一枚のグラフ用紙に描いてみた。
自分が選んだ“やさしい銘柄“と ほぼ同じ動きをする参考銘柄である。
一枚のグラフ用紙に描いてみると、参考銘柄が微妙に早く出る兆しを見せているのがわかる。
問題は、それを逃さず、その時点で売買できるかである。
自分では“やさしい銘柄“だと思っているが、やさしく利益を上げられるかは不明（笑）
ただ昔、王子製紙と日本製紙のサヤ取りを長くやっていたので、２銘柄のグラフを一枚に描くと安心する。
売買するのは“やさしい銘柄“だけだが参考銘柄の値動きを手がかりにするから、サヤ取り的な要素もあるしね。
俺も２０年後（８３歳になっている）に、この老婦人のように
「２０年間、損したことは一度もありません」 「世の中の多くの人は株で損をしているのに私は幸せだ」 と書きたいものである。。
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２２５は２２０００円に迫ってきた。
ここから、さらに上がるかは不明だが、さほど下げそうもないから押し目買い方針かな。
けど、銘柄は一つに絞っていて、２００枚以上所有しているから無理して枚数を増やす必要はない。
だから、下げないとやることがない。
しかし、朝昼晩と食事前に２５回ずつ正心調息法を実行すると、意外と気が紛れて良ろしい。
正心調息法は食欲が出るので３度の食事が美味しいのも楽しい。
先日、蕎麦粉の過剰摂取で眠れなくなるという失敗をしたので、今度はサプリメントで蕎麦のメイン栄養素のルチンだけを摂ろうと、昼飯後にビタミンＣと一緒に飲んでみた。
ルチンには脳梗塞予防を期待している。
サプリ ネット販売のIHerb で Thompson, ルチン, 500 mg, 60錠が ４２０円だった。
我が国では、１日に必要なルチンは30mg と言われているので500 mgは過剰摂取かもしれない。
飲んぢゃッたから手遅れだけど、３つか４つに割って分割して飲んだほうが良かったかな。
俺には合わなかった蕎麦粉だが、お袋はご飯（玄米）の変わりに蕎麦掻にして毎食食べている。体重の増加に歯止めがかかっているようだ。
抗酸化物質（ポリフェノール）が身体にいいと聞くと試してみたくなる。
ルチン、アスタキサンチン、メラトニン等。しかし、抗酸化物質は、自然界に５０００種類以上も存在しているというから切りがない。
さらに、不眠対策、視力向上、生殖能力維持、老化防止、それぞれの対策として、
あれもこれもと飲んでいるので、サプリメント・漢方薬・健康食品の数が増え続けている。
現時点で３０種類ぐらい服用していると思う。これも趣味の一つかも（笑）
今日の晩飯は、お袋が作ったキャベツのクリームシチュー。
赤ワインが美味しかった。
あと、納豆＋山芋にアボガド・葱をトッピング。これには熱燗が良く合った。
今日の東京の武漢ウィルス感染者は１４名。
こんな感じが続くと、基本は引籠もり生活で、毎日が過ぎていくのかな。。
俺は４５歳でアーリーリタイアした後、毎日が日曜日で１５年以上、引籠もりの日々を過してきたから、こちとら、そんなもん慣れてるぜ（笑）
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今日は車で、お袋と買物に行った。
先日、お袋と花屋に行った時、ケーヨーＤ２で洗濯物を干すシステム・ハンガーを買ったのだが、間違ったタイプの物を買ったので、返品⇒交換。
そのついでに、周辺スーパーをぐるっとハシゴして赤ワインとかチョコレート等の買出しに行くことになった。
１１時半に食事して、１２時前に出発。
ついでに郵便局に寄って法人と個人の通帳記入を済ませる。
ネットの『ゆうちょダイレクト』の取引履歴は少ししか表示されないので不便。
６月１日に、ゆうちょ銀行の個人口座に企業年金連合会から、初の年金５３２１円が振り込まれる。ちょっと楽しみである。
ケーヨーＤ２、業務スーパー、大型スーパーと回って買物。
勘定はお袋が三菱デビットカードで支払った。
ワイン、ホールトマトとか重たい物を沢山買ったので、自宅の３階まで運び上げるのが大変だった。
１４時にお袋とおやつにアイスクリームを食べる。
その後、疲れたので１０分ほど昼寝。
今日は５月最終日なので大引後に月足グラフを１０枚ぐらい更新した。
１銘柄、好い形の足をした銘柄発見。兆し陽線が出たら買おうと思っている。
晩飯はお袋が作った『もやしカレー』だった。
味付けに醤油を使うせいか日本酒の熱燗がよくあう。赤ワインも美味しかった。今日は納豆は休み。
東京の感染者は２２人。ちょっと多いね。
しかも、小金井の病院でクラスター発生。やだねー。
６月１日に歯医者の予約をしていたが、行きたくなくなった。
「コロナで外出を控えているのでキャンセルします」 と電話して取り消ししてもらった。
まぁ、歯石を取るだけだから、いつでもいいのだ。
武漢コロナの自粛モードのためか、東京の空が真っ青である。白い雲も実に美しい。
なんか、リゾート地にいる気分。
もう一つ、武漢ウィルス対策でマスクをしている女性が全員 美人に見える！
そんな呑気なこといってる場合ぢゃない！ とは思いますが。。
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