枝豆で疲労回復

今日は中５日で彼女とホテルに行った。

くだんのアーバンリゾートホテル。

その後スシロー行って、一緒に買い物して、１４時に帰宅。

疲れて大引まで昼寝する、いつものパターンだった。

最近、彼女は真剣に化粧に取り組んでいて、美人度が向上している。なんでも男性アイドルの化粧を参考にしているとか。

最近の男性アイドルは口紅してんだね（笑）

彼女の井出達は可愛いブラウス＋ショートパンツに、ヒールのサンダル。髪は金髪。

足が長いから、ちょっと見　外人のモデル。

７月２６日に食事したあと音信不通になっていて、８月１４日に復活メールが入った後、毎日のようにデートしている。

大体３週間たつと酒飲んで寝こんぢゃうので、会えるときに会っておかないとだ。

そうした中、困っているのが、体力の低下。年々衰えて行くのは仕方がないが、いろいろ工夫している。

彼女とホテルに行った後の翌日はヘロヘロで身動きできず（笑）

最近発見したのが、枝豆。

枝豆には疲労回復夏バテ防止効果があるんだ。

枝豆食べると彼女とホテルに行った後の翌日もシャキとしていられる。。

枝豆に含まれる栄養素のメチオニン　こいつは凄い。

アルコールを分解して肝臓の機能を整える！

メチオニンは肝臓でアルコールが分解されるときに欠かせない成分で酒飲みには最高の食べ物だと思う。

ビタミンB1・B2。ビタミンC。βカロテン、葉酸。疲労回復・夏バテ防止免疫力アップが期待できる。

カリウム　：高血圧防止

あと、タンパク質にイソフラボン

タンパク質以外は、大豆にはほとんど含まれていない成分という。

秋田産の枝豆が美味しいようである。（いくら安くても中国産だけは食べたくない）

３００グラムの枝豆を水８００㏄と塩大匙２杯で弱火で５分茹でると美味しく仕上がる。

晩飯はお袋が道に迷って疲れていたので味の素のザ・シューマイにした。

熱燗と赤白ワインが美味しかった。

寝酒はバーボンのハイボール。

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