睡眠と昼寝は健康の元

 

今日は雨だったが、１１時ごろ近くの本屋に行って

『ソフトバンク崩壊の恐怖と農中・ゆうちょに迫る金融危機』　黒川 敦彦(著)

を取り寄せ注文してきた。　講談社+α新書　９２４円

 

ちょっと面白そうぢゃん！　黒川さんって、ユーチューバーだって。。

ついでにも近くのゆうちょ銀行ＡＴＭで銀金を下ろす。

 

１１時半に昼飯を食べて、１２時半から１４時まて昼寝。

 

最近視力が落ちたのか、パソコンの画面を見ていると目が疲れるようである。

で、昼食の後、１４時ごろまで昼寝するのが日課になった。

 

渡辺昇一先生も昼寝を日課にしていた。

「人間は一日８時間位横になって背骨を重力から解放すると免疫力が高まる」　

「毎日３０分ほど昼寝をする人のガン発生率は、しない人の３分の１」

「睡眠と昼寝は健康の元」と　

『実践　快老生活』に書いている。

 

以前、不眠がひどかった時には神経が高ぶって、昼寝はしたくても出来なかったが、最近はすぐに眠くなる。ありがたいことである。

夜も昔のことを思うと嘘みたいに眠れる。これはテストステロン補充のおかげだね。。

 

テストステロンのジェルは、お袋も使っている。

女も人間だからテストステロンは大事なんだ。

テストステロン補充は老化防止、痴呆、物忘れ予防にいいのである。

 

今週の相場は戻して終わった。大した波乱はなく平和だったな。小康状態？

ここからは、上げたら売って、下げたら買って相場の波に乗っていこうと思っている。

 

晩飯は、お袋が　もやしカレーを作ってくれた。我が家の定番料理。

熱燗と赤ワインが美味しかった。

 
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